アーユルヴェーダ

消化力が高まり身体中がデトックスされる“朝一番に飲む白湯”

こんにちは
アーユルヴェーダによると、朝は寝ている間に停滞した循環器を整えるとても大切な時間なのだそうです。
つまり、朝一番に何を口にするかが一日の身体に大きな影響を与えるということです。

そこでオススメしたいのが“白湯”です。
白湯、それはただのお湯ではありません。美容・健康効果が本当に高いパーフェクトドリンクであることを、実体験を元にご紹介しますね。

もっと身体をすっきりさせたい、身体の老廃物を取り除きたい、朝の身体を軽くしたい、とお考えの方はぜひご覧ください!

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アーユルヴェーダ講座<ドーシャバランスを保つための食事>

こんにちは
今回はアーユルヴェーダ講座第四弾、ドーシャバランスを保つための食生活について解説します。

アーユルヴェーダにおける食は、ドーシャバランスを左右するとても大事な要因の一つなので、様々なルールがあるのですが、個人的に食事は楽しむものだと考えているので、そのルールに囚われ過ぎず、身体の調子が良くない時の参考に・・・ぐらいに留めているぐらいが良いのではないかと思います。

ただ、対処法を知っていると少しの不調はすぐに回復できるようになるので便利ですよ。

なお、第一弾、第二弾、第三弾で解説した内容をもう一度ご覧になりたい方は、下記をご覧ください。
●アーユルヴェーダとは何か?分かりやすく説明すると・・・
●アーユルヴェーダの中で提唱されている身体と心を支えるエネルギーとは?
●体の中で起こるそれぞれのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ、ラジャス、タマス、)連鎖
●ドーシャのバランスを左右するアグニとは?
●3つの体質(ヴァータ体質、ピッタ体質、カパ体質)の特徴
●生活の中でドーシャのバランスを揺るがせてしまう要因

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アーユルヴェーダ講座<ドーシャバランスが崩れる要因とは?>

こんにちは
今回はアーユルヴェーダシリーズ第三弾、生まれつきの体質とその特徴、そして生活の中にある、ドーシャのバランスを揺るがせてしまう要因を解説していきます。

これを知ることで、今までなんとなく感じていた身体の不調について、その原因や身体の中で起こっていることなどが明確になって、スッキリしますよ。

なお、第一弾、第二弾で解説した内容をもう一度ご覧になりたい方は、下記をご覧ください。
●アーユルヴェーダとは何か?分かりやすく説明すると・・・
●アーユルヴェーダの中で提唱されている身体と心を支えるエネルギーとは?
●体の中で起こるそれぞれのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ、ラジャス、タマス、)連鎖
●ドーシャのバランスを左右するアグニとは?

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全身の保湿に使えるオーガニックワックス「ザ・プロダクト ヘアワックス」

こんにちは
今回は、アーユルヴェーダシリーズでお送りしたいと思います。
前回、アーユルヴェーダの意味とドーシャ(心身を支えるエネルギー)についてご紹介しました。
今回はその続き、「それぞれのドーシャが人間の心身でどのように働き、連鎖するのか?」と、「ドーシャが人間に生活の中でどのように変化するのか?」についてご説明します。

後半では今日のオーガニックコスメおすすめの1品として全身の保湿に使える「Product(ザ・プロダクト) ヘアワックス」をご紹介したいと思います。

3分ほどで読めますのでぜひ最後までご覧ください!

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天然ハーブの香りに癒される「ソーダサン ラベンダーソープ」

こんにちは
今回は前半でインドの伝統医学“アーユルヴェーダ”について、その意味や成り立ち基本的な考え方解説、後半では今日のオーガニックコスメおすすめの1品として「ソーダサン ラベンダーソープ」をご紹介したいと思います。

最近、アーユルヴェーダについて知りたいと思って、本を2冊ほど読みました。

アーユルヴェーダは、自然の摂理にあったとても良い東洋医学で、どんな方でも生活の中で気軽に取り入れやすい療法だと思うのですが、同時に複雑な仕組みなのでなかなか分かりづらいなぁとも思います。

そこで今後このブログで、私が勉強したアーユルヴェーダの内容を出来る限り分かりやすく噛み砕いて解説し、誰でも取り入れられる簡単な実践方法をご紹介していきたいと思います。

“これは使えそうだな”と思う部分があったら、ぜひ参考にして頂きたいと思います。

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