マインド

心からのリラックスへ誘う温泉旅館“坐漁荘 露天風呂付きヴィラ”

こんにちは
温泉は、入ると一瞬で全身の美容ケアが実現できる天然エステですね。
心も癒やされるので、表皮だけでなく、身体の内側から綺麗になれて私も大好きです。

中でも、先日行った東伊豆にある温泉旅館“坐漁荘”が本当に素晴らしかったので今回ぜひ皆様にご紹介したいと思います。

心も身体もデトックス&リフレッシュできる場所をお探しの方はぜひ参考にご覧ください!

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食生活改善で阻止できる!老化を促す“糖化”の仕組みとその対処法

アンチエイジングを考える上で知っておくべきメカニズムは2つあって、一つは「酸化」、もう一つは「糖化」です。そこで今回はこの「糖化」について、知っておくべき“メカニズム”“対処法”を分かりやすく解説してみたいと思います。

“糖化とかAGEとか良く聞くけど、いまいちその意味や内容を理解していない・・・”という方は必見です!

なお酸化についてはこちらのブログをご確認頂ければと思います☆

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肌細胞を活性化させる「マルティナ ジンセナクレンジングミルク」

こんにちは
今回は、美と健康を保つ、または取り戻すことに繋がる「体内循環の活性化」について、その重要性方法を実経験に基いてご紹介しています。

また合わせて、お肌が本来兼ね備えているターンオーバーの力を呼び覚まし、細胞の生まれ変わりを活性化させる「マルティナ ジンセナクレンジングミルク」もご紹介しています。

ぜひご覧ください!

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美肌・保温効果の高い“箱根温泉”で非日常のリラックス美容を・・・

日箱根温泉に行って来ました。

伊豆や鬼怒川などは何度か訪れていたのですが、
箱根は今回初訪問。

今回の旅行のテーマは、“できる限り何もせずのんびり時間を過ごす”
でしたのでお宿は

・快適に過ごせる広いお部屋
・景色の良いお部屋
・広いお風呂がついているお部屋(そして温泉であること)
・一休の口コミが4.5以上

とお部屋にこだわって探しました。

数週間、悩みに悩んで決めたのが、『時の雫』というお宿です。
人気のお宿らしく、最初は満室だったのですが、キャンセル待ちをしていたところ
なんと空席が出たと一休からメールがあり、すかさず予約しました♪

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たまには銀座で朝食を・・・

日曜日の朝はいつも10時近くまで寝ている私ですが
先日の日曜日は、早起きして銀座へ朝食を食べに行ってみました。

7時に起きて、オシャレして、8時の電車に乗るというのは
なんとも奇妙な体験でしたが、
着いてみると、朝の銀座は空気が綺麗で清々しく気分も爽快!

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心の美容に効く“マインドフルネス”

今、TVや雑誌でも話題の“マインドフルネス”を私も毎朝やっています。
本で読んで知って、最初は半信半疑で始めたのですが、
毎日10分、2週間ぐらい続けていると、少しづつ本当に効果が現れてきました。
一言で言うと、心がスッキリ穏やかになってきます。

マインドフルネスは、毎日の生活の中ですぐイライラしてしまう方や、悩み事、考え事の多い方
集中力を高めたい方、創造性を高めたい方、もっとポジティブに楽しい生活をしたい方などに
ぴったりな心のエクササイズです。

誰でも簡単にできますので、ぜひ試してみてくださいね。

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